Ke zvětšení předstojné žlázy dochází v důsledku jejího zánětu a otoku s prostatitidou nebo proliferací tkáně s benigní hyperplazií – adenomem prostaty.
Ve všech případech muž pociťuje nepohodlí, tíhu v perineu, nějakou poruchu močení a často sexuální problémy.
Zvětšená prostata negativně ovlivňuje kvalitu života a vyžaduje kvalifikovanou léčbu urologa.
Kromě klasických léčivých látek, které snižují objem prostaty, např. tamsulosin nebo doxazosin, lze u dysurických jevů využít přírodní prostředky, které doplňují a zesilují účinek léčby.
Přírodní prostředky na snížení objemu prostaty
Africká švestka (Prunus africana, Pygeum, africká švestka)
Extrakt z kůry africké švestky obsahuje široké spektrum mastných kyselin a také beta-sitosterol, látku s protizánětlivými a antioxidačními účinky na urogenitální trakt.
Několik nezávislých studií potvrdilo, že užívání 100-200 mg extraktu denně může významně zmenšit prostatu s BPH.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Extrakt z trpasličí palmy se již dlouho používá při léčbě adenomu. Je součástí takových známých urologických léků. Omezený výzkum potvrzuje, že extrakt ze saw palmetta snižuje dysurické symptomy u benigní hyperplazie prostaty tím, že zasahuje do biosyntézy testosteronu.
Někteří vědci zjistili opačné výsledky: saw palmetto neovlivňuje vyprazdňování močového měchýře o nic víc než placebo. Urologové mají na tuto věc různé názory.
Pro informaci: na rozdíl od naší země a zemí SNS, kde jsou přípravky na bázi saw palmetta a dalších podobných produktů uznávány jako léčiva, je v USA saw palmetto extrakt doplňkem stravy.
Pseudostellaria nebo falešná hvězda (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Léčivá rostlina pseudostellaria, přesněji kořen pseudostellaria, je součástí starověkého čínského léku Zi-Shen (ZSP). Jeho vzorec se v Číně používá od 13. století a nedávné studie potvrzují účinnost „zi-shen" na adenom.
Unikátní produkt obsahující více než 100 biologicky aktivních látek je populární v USA a nyní je aktivně studován místními vědci.
Extrakt z pylu Cerniltonu
Americký doplněk stravy Cernilton je výtažek z pylu ošetřený enzymy pomocí speciální patentované technologie. Omezený výzkum provedený koncem 90. let a začátkem 21. století naznačil účinnost Cerniltonu při léčbě chronické prostatitidy a adenomu. Zejména užívání extraktu podporuje úplnější vyprázdnění močového měchýře a snižuje frekvenci nutkání v noci.
Navzdory své celosvětové popularitě nebyl Cernilton nikdy testován ve velkých klinických studiích, a proto zůstává ve skromném stavu jako doplněk stravy.
Palmový olej Babassu (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palma je brazilská rostlina, kterou domorodé kmeny po staletí používají k léčbě prostatitidy a dalších urologických onemocnění.
Olej z oříšků Babassu snižuje produkci testosteronu a další části ořechu obsahují látky s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi.
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica, extrakt z kopřivy dvoudomé)
Extrakt z listů kopřivy obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které synergicky působí s palmou zakrslou a africkou švestkou. Americká medicína založená na důkazech považuje účinek kopřivy na prostatitidu a adenom za nedostatečně podložený, a proto se rostlina používá pouze v doplňcích.
Olej z dýňových semínek (Cucurbita pepo, dýňová semínka)
Dýňová semínka mají vysoký obsah sterolů, včetně beta-sitosterolu, rostlinného analogu cholesterolu. Podle vědců tato látka zlepšuje močení a snižuje objem zbytkové moči u benigní hyperplazie prostaty (BPH).
V literatuře jsou doporučení užívat 10 gramů loupaných dýňových semínek denně při symptomech BPH. Dýňový olej se vyrábí v kapalné formě, kapslích a svíčkách.
Lykopen nebo lykopen (lykopen)
Lykopen je přírodní lék na adenom a prostatitidu, který se získává z mnoha druhů ovoce a zeleniny. V roce 2012 Dr. Giovanni Espinoza z New York University uvedl, že látka zpomaluje progresi BPH a pomáhá zmenšovat prostatu.
Rajčata jsou nejbohatším zdrojem lykopenu, který má většina mužů k dispozici. Ale papája, meloun, guava, mrkev a meruňky mohou být považovány za alternativní zdroje.
Doplňky stravy se zinkem
Nedostatek zinku zvyšuje riziko adenomu, proto urologové doporučují užívat síran zinečnatý (Zincteral) nebo doplňky výživy s tímto „mužským" mikroelementem. Existují omezené vědecké důkazy, že každodenní suplementace zinkem snižuje objem prostaty u chronické prostatitidy a BPH.
Zinek lze nalézt v kuřecím mase, mořských plodech a různých semenech a ořeších.
Extrakt ze zeleného čaje (Camellia sinensis)
Zelený čaj se od černého liší vysokým obsahem antioxidantů – katechinů, které stimulují imunitní systém a teoreticky tlumí zánětlivý proces. Studie navíc ukazují, že katechiny in vitro zpomalují rozvoj rakoviny prostaty.
Pro starší muže je však důležité pamatovat si kofein obsažený v zeleném čaji. Pro své diuretické vlastnosti kofein u některých pacientů zhoršuje příznaky benigní hyperplazie prostaty.
Životní styl při léčbě prostatitidy a adenomu
Výživové doplňky jsou dobré, ale v komplexní léčbě chronické prostatitidy a BHP hrají neocenitelnou roli vaše návyky, správná životospráva a výživa.
Pokud je prostata zvětšená, urologové radí:
- Vyhněte se pití alkoholu, včetně piva a nízkoalkoholických nápojů.
- Před odchodem z domu a před spaním navštivte toaletu, abyste se vyhnuli nepříjemným chvilkám na veřejných místech a snížili počet nočních probouzení.
- Důkladně vyprázdněte močový měchýř, abyste snížili únik po použití toalety.
- Po močení aplikujte jemnou masáž na močovou trubici, abyste vytlačili zbytkovou moč.
- Pijte tekutiny v malých porcích po celý den a neopíjejte se 2 hodiny před spaním.
- V případě potřeby používejte urologické vložky, které zabraňují nepohodlí a nepříjemným následkům v důsledku mokrého prádla.
- Vyhněte se sedavému způsobu života a co nejvíce se hýbejte.
- Vyhněte se stresu, který zvyšuje močení.
- Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně.
Co způsobuje zvětšení prostaty?
Pokud může být prostatitida způsobena infekcí, pak je adenom v naprosté většině případů idiopatickým onemocněním, tedy bez konkrétní příčiny. Urologové stále zjišťují, co způsobuje abnormální růst prostatické tkáně. Na rozdíl od prostatitidy, která postihuje „všechny věkové kategorie", BPH postihuje primárně muže nad 40 let a její výskyt se s věkem prudce zvyšuje.
Některé zahraniční studie naznačují, že adenom je způsoben přirozenými hormonálními změnami, ke kterým dochází v mužském těle během stárnutí.
Jak stárneme, naše hormonální hladiny se dramaticky mění – zejména testosteron, estrogen a dihydrotestosteron (DHT). Předpokládá se, že nerovnováha těchto hormonů „mate" buňky žlázy.
Rizikové faktory hyperplazie prostaty:
- Starší věk
- Přítomnost diabetes mellitus
- Rodinná historie
- Nadváha a obezita
- Ischemická choroba srdeční
- Východoasijské kořeny
V průměru do 60. roku života trpí benigní hyperplazií prostaty různého stupně 50 % mužů.
Ve věku 85 let je zvětšení prostaty pozorováno u téměř 90 % mužů.
Doporučené potraviny pro adenom a prostatitidu
Léčba prostatitidy a BPH by měla být doplněna správnou dietou. Tyto mužské nemoci nejsou případem, kdy stačí hrst pilulek. Úspěšná léčba vyžaduje kontinuitu a integrovaný přístup.
Doporučené přípravky na prostatitidu a adenom:
- Zdroje vlákniny: celozrnné obiloviny, luštěniny, tmavá listová zelenina
- Zdroje antioxidantů: jasná zelenina a ovoce všech barev duhy („duhový talíř")
- Zdroje zinku: drůbež, vejce, mořské plody, ořechy a dýňová semínka
- Fytoestrogeny: sójové produkty, fazole, cizrna, vojtěška
- Omega-3 kyseliny: losos, ořechy a semínka (chia, konopí)
Muži s prostatitidou a benigní hyperplazií prostaty by měli omezit alkohol, nikotin, kofein, sycené nápoje, rafinované sacharidy a červené maso.